Manfaat Dan Bahaya Buah Mangga Bagi Kesehatan

Tahukah anda? Makan buah mangga ternyata dapat keracunan, pusing dan meningkatkan gula darah. Mungkin tidak banyak yang tahu tentang hal ini. Kebanyakan orang tahu manfaat mangga bagi kesehatan. Apalagi selama ini banyak orang percaya dengan jika anda makan mangga setiap hari maka anda tidak perlu pergi ke dokter karena tubuh anda akan terhidar dari penyakit.

Memang sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa buah mangga banyak mengandung zat-zat, zat antioksidan, Vitamin, air dan Serat yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat mencegah kanker, melancarkan pencernaan, menurunkan resiko stroke, melancarkan peredaran darah, menurunkan kadar kolesterol, atau meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah mangga juga dipercaya dapat mencegah penyakit-penyakit ringan, seperti menyehatkan mata, kulit dan mengobati sariawan. Dalam dunia kecantikan, mangga dipercaya dapat mencegah keriput dan penuaan. Ini karena zat yang terkandung pada buah mangga dapat mencegah kerusakan kulit. Buah mangga juga mengandung serat yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Karena serat pada mangga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Buah ini hampir tanpa lemak dan kolesterol, sehingga cocok dimasukkan sebagai menu diet. Keluhan seperti sembelit pada orang diet, tidak akan terjadi bila mengkonsumsi mangga sebagai bagian dari menu diet yang dijalani.

Namun demikian, Anda perlu waspada! dibalik manfaat, terdapat bahaya mangga pada kesehatan tubuh. Hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa ternyata mangga tidaklah lebih sehat jika dikonsumsi kurang dari 4 jam sebelum tidur karena akan meningkatkan gula darah serta dapan menyebabkan keracunan jika mengkonsumsi buah mangga karbitan secara berlebihan dan dapat merasakan pusing dan mual jika anda mengkonsumsi buah mangga terlebih dahulu sebelum makan makanan lain.

Lantas! Apa yang sebaiknya anda lakukan! Masalahnya bukan pada mangga yang anda makan, melainkan bagaimana anda memakannya. Ketika anda memakan mangga karbitan maka anda jangan terlalu banyak memakannya. Oleh karena itu, disarankan untuk makan mangga jangan kurang dari 4 jam sebelum tidur atau mengkonsumsinya terlebih dahulu sebelum makan makanan lain demi mengurangi efek berbahayanya.

Demikian ulasan dari saya, terimakasih telah berkunjung dan semoga bermanfaat.